A چہرے کی بندوقایک گہرے myofascial اثر آلہ کے طور پر بھی جانا جاتا ہے۔فاشیا گن ایک نرم بافتوں کی بحالی کا آلہ ہے جو جسم کے نرم بافتوں کو ہائی فریکوئنسی جھٹکوں کے ذریعے آرام دیتا ہے۔فاشیا گن کو ڈی ایم ایس (الیکٹرک گہرے عضلاتی محرک) کے سویلین ورژن کے طور پر سمجھا جا سکتا ہے، استعمال ہونے پر وائبریشن فریکوئنسی بدل جائے گی، اور بنیادی کردار ڈی ایم ایس کی طرح ہے۔فاشیا گن کے استعمال کے طریقے پر توجہ دینی چاہیے، جب کہ فاشیا گن کے پہلے استعمال کے لیے پیشہ ور افراد کی رہنمائی میں استعمال کرنے کی ضرورت ہے، قدم بہ قدم بہتر ہے، ورنہ نقصان ہوسکتا ہے۔

فاشیا بندوقاس کی اندرونی خصوصی تیز رفتار موٹر کا استعمال "گن ہیڈ" کو چلانے، گہرے پٹھوں میں ہائی فریکوئنسی وائبریشن پیدا کرنے، مقامی بافتوں کے تناؤ کو کم کرنے، درد کو دور کرنے، خون کی گردش کو فروغ دینے اور دیگر اثرات کے لیے ہے۔

دیپراورنی بندوقانسانی جسم کے پٹھوں کی ساخت اور پراورنی کے ساتھ استعمال کیا جانا چاہئے، نہ صرف پٹھوں کے زخم پوائنٹس کے خلاف.سر، سروائیکل ورٹیبرا، ریڑھ کی ہڈی اور دوسرے حصے جہاں بڑی تعداد میں اعصاب اور خون کی شریانیں تقسیم ہوتی ہیں استعمال نہیں کی جا سکتیں۔ہر حصے کو 3 سے 5 منٹ تک استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

اثر

1. Fascia بندوق fasciitis کے مریضوں کے درد کی علامات کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتے ہیں، اور کمپن تعدد مستحکم ہے، پٹھوں اور نرم بافتوں کی وصولی کو فروغ دے سکتا ہے.

2. ورزش میں، فاشیا گن کے استعمال کو تین حصوں میں تقسیم کیا جا سکتا ہے، یعنی ورزش سے پہلے وارم اپ، ورزش کے دوران ایکٹیویشن، اور ورزش کے بعد صحت یابی۔
ورزش سے پہلے فاشیا گن کا استعمال کریں تاکہ ورزش کرنے والے پٹھوں کے گروپ پر تیزی سے اثر پڑے، تاکہ پٹھوں کے گروپ کا درجہ حرارت اور خون کا بہاؤ بڑھے، جو تیزی سے وارم اپ کے اثر کو حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔مشقوں کے سیٹوں کے درمیان فاشیا گن کا استعمال کرنے سے تھکے ہوئے پٹھے دوبارہ متحرک ہو جاتے ہیں اور اگلی مشقوں کے لیے تیار ہو جاتے ہیں۔ورزش کے بعد فاشیا گن کا استعمال درد کے نکات کے اصول کے مطابق طویل عرصے تک ورزش کے بعد پٹھوں کے گروپ کو متاثر کرنے کے لیے کیا جاتا ہے، تاکہ لییکٹک ایسڈ کو میٹابولائز کرنے اور پٹھوں میں تناؤ کو کم کرنے میں مدد ملے۔