جدید سماجی زندگی میں، ہم ہمیشہ طرح طرح کے دباؤ کا سامنا کرتے ہیں، جیسے کام کا دباؤ، زندگی کا دباؤ، جذباتی دباؤ… دباؤ کے اس سلسلے میں، ہم لامحالہ طرح طرح کی جسمانی یا نفسیاتی تکلیفیں ظاہر کریں گے۔ لہذا، ان مسائل کا سامنا کرتے وقت، ہم آرام کرنے میں مدد کے لیے مساج کا استعمال کر سکتے ہیں۔

پٹھوں کو آرام کریں۔

مساج کے استعمال کے عمل میں، ہم مختلف تکنیکوں کے ذریعے جسم کے مختلف حصوں میں پٹھوں کو آرام بھی دے سکتے ہیں، اور ان میں سب سے اہم اور مؤثر مساجر ہے جو مساج کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔آنکھ, کمر, گردناور ہاتھ وغیرہ۔ جب ہم ان حصوں کی مالش کے لیے مالش کرنے والے کا استعمال کرتے ہیں، تو ہم پٹھوں کی جکڑن، تھکاوٹ اور درد کو مؤثر طریقے سے دور کر سکتے ہیں، تاکہ پٹھوں کو آرام دہ اثر حاصل ہو سکے۔

دباؤ چھوڑنا

جدید لوگوں کے پاس زندگی کی تیز رفتار اور کام کا بہت دباؤ ہے۔ جب وہ کچھ پریشانیوں کا سامنا کرتے ہیں، تو وہ اکثر ایک قسم کا ناقابلِ بیان دباؤ محسوس کرتے ہیں۔ اور یہ تناؤ ہمیں چڑچڑا اور چڑچڑا بنا دیتا ہے۔ ان مایوسیوں کے عالم میں، ہم آرام دہ اور خوشگوار موڈ کو برقرار رکھنے کے لیے مساج کے ذریعے کچھ اندرونی دباؤ کو چھوڑ سکتے ہیں۔

تھکاوٹ کو دور کریں۔

دن بھر کے کام کے بعد اکثر لوگ گھر جاتے ہیں اور سونے کے لیے سیدھے بستر پر گر جاتے ہیں، کیونکہ ان کے خیال میں صرف اسی طرح ان کے جسم کو ٹھیک ہونے کے لیے کافی آرام مل سکتا ہے۔ لیکن درحقیقت یہ نقطہ نظر بہت غلط ہے کیونکہ سائنسی نقطہ نظر سے دیکھا جائے تو جب ہم زیادہ دیر تک تھکے ہوئے ہوتے ہیں تو یہ جسم کے اندرونی اعضاء، عضلات وغیرہ کو تھکاوٹ یا تھکاوٹ کا باعث بنتا ہے۔ جس کی وجہ سے ہم جسمانی طاقت کو جلد بحال کرنے سے قاصر ہو جائیں گے۔ لہذا، اگر آپ جلدی سے تھکاوٹ یا تناؤ کو دور کرنا چاہتے ہیں، تو آپ مساج کرنے اور آرام کرنے کے لیے مساجر کا استعمال کر سکتے ہیں۔