اس بات پر بحث کرنے سے پہلے کہ آیا ایسا کوئی آلہ مساج ہے، ہم سب سے پہلے اس بات پر ایک نظر ڈال سکتے ہیں کہ "ٹریپیزیئس مسلز" کیا ہے اور ہمارے انسانی جسم میں "ٹریپیزیئس مسلز" کہاں ہے۔
"trapezius پٹھوں" کے لیے، اس کی سائنسی طور پر اس طرح تعریف کی گئی ہے! trapezius پٹھوں گردن اور پیچھے کی جلد کے نیچے واقع ہے. ایک طرف مثلث ہے اور بائیں اور دائیں طرف ایک ترچھا مربع بناتے ہیں۔ ٹریپیزیئس عضلہ کندھے کی کمر کی ہڈی کو کھوپڑی کی بنیاد اور ریڑھ کی ہڈی کے ساتھ جوڑتا ہے اور کندھے کی کمر کی ہڈی کو معطل کرنے کا کردار ادا کرتا ہے۔ یہ دیکھا جا سکتا ہے کہ trapezius عضلات پٹھوں کے بلاکس کا ایک گروپ ہے جو پیچھے کی گردن، کندھوں اور درمیانی اور اوپری کمر کو جوڑتا ہے اور اس کی حمایت کرتا ہے۔
جسے ہم عام طور پر گردن، کندھے اور کمر کی تھکاوٹ اور درد کہتے ہیں عام طور پر ہمارے trapezius عضلات کے "کثرت سے کام کرنے" یا "شدت سے کام کرنے" کی وجہ سے ہوتا ہے۔ بالخصوص بالائی اعضاء کے پٹھوں کی ورزش سے محبت کرنے والوں کے لیے یہ مسئلہ خاصا نمایاں ہے۔ اگر ورزش کی شدت تھوڑی زیادہ ہے یا آپ اکثر ورزش کرتے ہیں تو ٹریپیزیئس پٹھوں کے "تیزاب کی سوجن اور درد" کا مسئلہ نمایاں ہو جائے گا۔ اگر آپ دس دن ڈیڑھ ماہ تک ورزش نہیں کریں گے تو یہ مسئلہ آہستہ آہستہ ختم ہو جائے گا۔
تاہم، trapezius پٹھوں میں تیزاب کی سوجن اور کام کی وجہ سے ہونے والے درد کے مسئلے کا کوئی بہترین حل نہیں ہے، کیونکہ ہم trapezius کے پٹھوں کے دباؤ کو دور کرنے کے لیے دس دن اور ڈیڑھ ماہ تک آرام کرنے کا انتخاب نہیں کر سکتے۔ کام سے حاصل ہونے والی آمدنی ہماری معمول کی بقا کا بنیادی ذریعہ ہے۔ دفتری ملازمین کے لیے جو اپنے کمپیوٹر ڈیسک پر طویل عرصے سے بیٹھے ہیں، ہمارے دائیں کندھے اور ہمارے دائیں کندھے کے قریب trapezius پٹھوں کا ماس کام کرنے کے لیے سب سے آسان جگہ ہیں۔
بلاشبہ، عام طور پر ڈرائیور کے پیشے میں ہوتا ہے، کیونکہ ڈرائیور کو اسٹیئرنگ وہیل کو طویل عرصے تک پکڑنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ جب تک گاڑی چل رہی ہے، اس کا ہاتھ اسٹیئرنگ وہیل کو تھامے رکھنا چاہیے۔
اگر یہ لمبے عرصے تک چلتا رہے تو ٹریپیزیئس پٹھوں کے بلاک کو آرام کرنے کا وقت نہیں ملے گا، جو قدرتی طور پر گردن کے پیچھے پٹھوں کو جوڑنے والے بلاک پر بہت زیادہ دباؤ ڈالے گا، اور تیزاب کی سوجن اور درد جیسے مسائل ہمیں ہمیشہ ستاتے رہیں گے۔ لہذا ہمیں ایک بہت ہی عملی مساج کا آلہ خریدنے کی ضرورت ہے۔
پوسٹ ٹائم: مئی 05-2022